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蘋果CEO庫克說過:“久坐是一種新的癌症。”爲1.2萬員工提供升降式辦公桌

蘋果CEO庫克說過:“久坐是一種新的癌症。”爲1.2萬員工提供升降式辦公桌

發布日期:2019-07-30 00:00 來源:http://www.campah.com 點擊:

據外媒報道,蘋果公司蒂姆·庫克宣布,該公司爲新總部(Apple Park)的1.2萬名員工全部提供了升降式辦公桌。蘋果是一家頗具時尚色彩的IT企業,他們的這次行爲代表了一種什麽樣的新時尚呢?


圖片來源:網頁截圖


蒂姆·庫克在一次采訪中稱:“久坐是一種新的癌症。”這就是蘋果公司這一舉措的理由——爲了降低員工的健康風險。



是的,由于技術帶來的便利和生活方式的改變,現代人比以往任何時候都缺乏運動。


據美國心髒學會稱,自1950年以來,久坐的工作職位增加了83%。現在,需要體力活動的工作崗位占美國勞動力的比例不到20%,比1960年少了大約一半。


體力活動的缺乏會對健康造成傷害。2015年發表在《內科學年鑒》(Annals of Internal Medicine)上的一項大型研究綜述發現,即使對體力活動進行調整之後,久坐也與較差的健康結果相關,包括心髒病、2型糖尿病和癌症。久坐行爲也會增加死亡風險,無論是心髒病還是其他醫療問題。



圖片來源:Pexels


另外,即使每天進行30分鍾的體力活動,其他時間裏做些什麽也很重要。比如,有些辦公室職員有運動的習慣,會每天跑個幾公裏,但除此之外就不怎麽動了:不是坐在上下班的車裏,就是坐在辦公室的電腦前。這樣很容易每天有超過10個小時坐著。


雖然有研究顯示,較大的運動量可以降低一些風險;然而,即使對于運動量較大的人來說,坐著10小時左右似乎也是一個門檻。研究顯示,如果久坐超過10個小時,心血管風險還是會上升。


所以,對于工作需要每天長時間坐著的人來說,應該每小時都站起來走動。給自己盡可能多找些借口以整天走路。比如,可以問問問自己:我真的必須把那封郵件發送給我的同事嗎?也許我可以直接走到她的辦公室?還可以試試走著或站著開會,這樣不僅能減少坐的時間,而且有助于提高會議的效率。



圖片來源:Pexels


即使必須整天坐在電腦前,也可以時不時休息一下。工作繁忙的你,每天都去健身房出2小時的汗可能不太現實,但是一天裏哪怕時不時做一些輕微活動也是有好處的。比如,每坐20分鍾,可以站立8分鍾,四處走動2分鍾。


正在看這篇文章的你,是不是坐在桌前拿著手機?你平時工作時是不是大多數時間都是坐著?那麽,從現在開始,你需要擁有一台升降式工作台。你不必一口吃成胖子,不需要一下子非常劇烈,只需要站起來,動動你的肌肉。


當然喽,不是所有升降桌都好用。根據醫院研究表明,只有使用人體工學設計的升降桌,才能更好地呵護腰椎,以達到健康辦公的目的。


說了這麽多,許多人感覺不關自己的事,小編開始也是這麽覺得的,感覺自己的腰椎還年輕著呢!可是前段時間,忽然發現晚上睡覺腰疼得受不了,尋訪“各界名醫”,按摩的、養生的都去了個遍,也總算緩過來了。根據這些“名醫”的分析,都說小編這是因爲職業病,這才發現久坐是病,得治!辦公族日常工作最常見的畫面就是朝九晚五坐在電腦前的一天,久而久之,多會出現以下困擾:

腕管綜合征

頸椎病

腰椎病

用眼過度


這還只是一些基本問題,長期活動不足還可能引發靜脈曲張、肥胖等健康問題,導致整個身體處于亞健康狀態。另外,對于男性而言,久坐還會損害前列腺健康。


爲了徹底解決這些困擾,于是我就入手了一款NB的電腦升降桌。蘋果公司都在爭相使用的升降桌,真的有那麽厲害嗎?


小編的升降工作台


進入電腦辦公時代以後,上面提到的這些問題在上班族身上越來越嚴重。大概是因爲程序員群體深受其害,在美國類似Facebook這樣的IT公司,人體工學椅成了標准配置。



然而,造價昂貴的人體工學椅,可不是哪家公司和員工都能配置的!那麽沒錢購買“利器”又想解決腰椎頸椎問題時怎麽辦?


答案是:站著辦公!



這個解決方法雖然簡單粗暴了點,但站立辦公的倡議者表示:人類進化的過程中,大部分時間都是站著的,相比久坐,我們的身體機制更適合久站。


和人體工學椅一樣,站立辦公也是這幾年從歐美開始流行的一種辦公方式,所不同的是站立辦公面臨的爭議,要比人體工學椅多得多!


越來越多的研究表明,站立辦公甚至帶有鍛煉腳踏板的辦公桌,對我們的健康産生的積極效果微乎其微,大多時候這些所謂的新興辦公方式只能是一種潮流,並沒有實際的作用!更重要的是,長期站立也可能造成頸動脈粥樣硬化、靜脈曲張等健康問題。


所以,一直走在潮流前沿的歐美企業決定,安排個升降桌吧!你愛怎麽滴怎麽滴。那麽,這些問題就不都能解決了嘛!



升降桌這麽好用,那麽大家一定會問小編,市面上這麽多的升降桌究竟應該怎麽選擇呢?


我們先來看看市面上幾個主流的升降桌品牌:愛格升、brateck、樂哥、NB,其他的品牌就不建議購買了。


愛格升:升降桌界的iPhone,不差錢的可以買。

brateck:出口比較多,2015年開辟內銷。

樂哥:整體性價比不太高,但畢竟是人體工學上市第一股。

NB:是小編個人比較推薦的,因爲性價比高,比對標款産品價格都有優勢,而且也是上市企業,售後、品質還是比較放心的。


下圖就是小編入手的升降桌NB的ST15,在官網找到了白色的産品圖片,感覺也是顔值在線,濃濃的科技辦公氣息撲面而來。


整體使用感受:因爲小編的辦公室背陰就算現在20℃的氣溫,辦公室還是比較冷,但金屬台面觸摸感也不會太涼,站立辦公時台面輕松上拉,這樣的設計給小編等女性同胞帶來了便利,打字時也比較穩不晃,而且還可以隨心調整角度,辦公的體驗大寫的優秀!



如果預算不是很多的可以考慮下BT15,這款就是一個獨立的升降工作台,只是沒有了支架的功能,性價比很高。其實,開始購買的時候也有些小糾結,但由于工作 特性,最後還是選擇了帶支架功能的升降桌。



另外,這兩款都是NB參加各項展會的熱點産品,接受過專業人士的檢驗,購買也會更加放心。


CIFF展


香港電子産品展


南非國際安防展


台北國際電腦展


不過,升降桌再好,也要記得勞逸結合,好的身體才是一切的本錢。

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